ＮＡＯＭＩの日記

ちゃんと料理をしてみました！！
タコライスが無性に食べたくなって、即席で作りました〜。 ご飯をボールに入れて、その上にレタスをひいて、ミートソースをかけて、オリーブ、タコスチップをバラまいて、チーズをかけて終わりですっ(^_-)☆
決め手は超激辛デスソース☆☆☆ ド〇キとかに売ってます！
メキシコに行った気分になってビールがすすみます:*:・(￣∀￣)・:*:
あー辛うま〜☆

最近、アミノバイタルが自主回収になったの知ってますか？
私、超ご愛用者としては大ショック(((゜д゜;)))
どうやら甘味料が原因らしいですが、疲れた時にはアミノバイタルでしょ！！というぐらい頼りにしてましたさ〜。
アミノ酸って筋肉トレーニングの疲れを翌日に残さないんですよ。ＶＡＡＭなども同じです。
あー残念だぁ……(*v_v*)zzZ

すっかり涼しくなって、動きやすいシーズンですね〜！ と、言っても運動するのに腰が重い方もいると思います…。
私は実は動きたい時にしかトレーニングしない！超〜極端星人です☆飽き症というか怠け者というか…、でも動きたくなったらずーっとトレーニングしてます。あとたまにカラダが硬くなったり、重くなったらストレッチをして筋肉をやらかくしてあげます。そうするとカラダが少し軽くなります。
そしてお腹がぶよぶよになって何か溜まってる感じというか、お腹に力が入らなくなって来たら腹筋したりします。毎日やったらいいんですが、なかなかやっぱりできないですよね。毎日やってるのは細いウエストと筋肉の付き方をイメトレするだけです(^_^;)
実際、一週間に一度は三時間ぐらいハードなトレーニングをしないとカラダに何か溜まり気持ち悪いのでカラダを動かすんですが、多くても週三回しかトレーニングしてないです。私のトレーニングのポイントはいかに楽しく調子いい時に動くか？！ やりたくない時にはやらない！！（やらないとダメな時は勿論やります。）

要するにストイックではない… 。という事です。自分のカラダのバランスを考えて、ベストコンディションを造ることが何より大切かと。もちろん毎日、トレーニングできる方はやって体型維持、更にパワーアップを計ってもらってもいいと思います。継続は力なり☆ をモットーに地道に楽しくがなりよりです♪

皆さんもあきらめず楽しくやって頂けたらと思います(ノ^^)八(^^ )ノ

すっかり秋ですね。 シルバーウィークいかがお過ごしでしたか？私は九州のおばあちゃんの家でいとこ兄弟と毎日飲んで食べてパンパンになって帰って来ました:*:・(￣∀￣)・:*:
九州は鶏肉料理が多くて、美味しい鶏肉を一年分食べたような感じでした。なかなかスーパーで買わないんで、最近鶏肉を食べてなかったせいか３日間鶏肉でも飽きなかったですo(^▽^)o
いや〜しかし九州は天気が良くて夏みたいに暑かったです！温泉に行ったり、滝を観に行ったり、古い橋？用水路を観に行ったり、阿蘇の山、九州のへそと呼ばれるパワースポットに行ったり、といい旅でした。日頃のカラダがメンテされたようで元気になりました♪
やっぱり温泉はいいですね！一年前までは全然興味なかったし、行かなかったのに…。 ？ 歳とったって事ですかね〜σ(^-^;)。 今のところジェットバスと水風呂とサウナしか使わないんですけどね。温泉と言わないですね…。(笑)

早く熱海とか伊豆とかデビューしないとです♪♪(*^ ・^)ノ⌒☆

いや〜九州万歳っ☆☆☆

ニモがいますっ♪
かなり癒されます。とある水族館ですが、ニモだけの水槽があって、２００匹ぐらいニモだけだと気持ち悪かった〜。
なので写メはしてません…

見てたらとても落ち着くんですが…。私だけかな……
あーダイビングしにオーストラリアに行きた〜い\xF5

オムライスをアップした後に、staffの信子さんのブログを拝見したら、超〜超〜超〜かわいいオムライスがアップされてて(￣□￣;)!!あらら…私のオムライス…かわいそう…。つーか恥ずかしいです…σ(^-^;)

プーさんまではほど遠いいなぁ。ゴマあざらしぐらいは頑張って作ろう♪ いや〜信子さんすげーっ♪(*^ ・^)ノ⌒☆

料理番組を見ていて、ふと作ろうと思い、作ってみました♪ 卵はあえて、あえて！？巻いてません。あえて、ですょ。あえて…

みんなあせってきた！きた！きた〜っ！
焦りの声が多数…短期間で痩せたいっと誰もが願いますよね。 正直言って無理です… やはり体を変えるには地味なトレーニングで３ヶ月かかります。
体を燃焼モードにする筋肉をつくるのに３ヶ月と思って下さい。 残念ですが、三週間だと変わらないんですよね。だから本気で夏痩せたい人は春から肉体改造を計画しないと…
しかーし、私なりに短期間で痩せるダイエットを考えてみました！
まずは簡単なところから言うと、“飲み物”です！ 昔、牛乳大好きで１日１．５リットル位飲んでたのを、牛乳からお茶を飲むようになって１ヶ月で三キロぐらいスッと体重が落ちました。当たり前ですね… 栄養分の違いも勿論あるし、カロリーだって相当違います。生活は至って普通という感じです！
じゃ普段からノンカロリーの飲料を飲んでいる人にもオススメダイエットみつけました！“笛吹きダイエット＝複式呼吸法”です！ これは複式呼吸することによって横隔膜がいつもより動き、同時におなかを支えていり腹直筋や肋間筋、胸なある大胸筋なども鍛えられる。よっておなかにたまった内臓脂肪の燃焼に役立ちます。 たくさん空気を吸い込めば体の隅々まで酸素が行き渡りガス交換が促され脂肪を燃焼しやすくなるんですよー。空腹時に行うことをオススメします！


あと私はいつもおなかが空いた状態でトレーニングをします。カラダが熱くなった時、脂肪が燃えてる燃えてるっ！と感じながら…。 でもカラダに負担もかかるのでハードトレーニングはＮＧです！

さぁ、頑張って下さい☆ 継続は力なりっです！

夏になりました！ 暑い暑いっ☆
さぁ何を食べようかな？と悩む毎日ですが、大体同じものばかりになってしまう私…
豆腐の上にキムチをのせてごま油をちょっとたらして食べるのが一番好きで一週間続けてもあきないんですね〜♪でも最近は料理修行中で いろいろチャレンジしてます！
最近の成功料理は、焼きそば麺を焼いてちょっとカリカリにします。それに、なめこと大根おろしのあんかけをかけて、トマトときゅうりのぶつ切りをのせて完成！！ 味付けは中華風です。 あんかけ焼きそばになるのかな？ 肉とか入ってないけど、入れたらもっと美味しいかなと思います！
あと、エビチリが食べたい時に玉ねぎとトマトケチャップと豆板醤であんかけを作り、それを揚げ豆腐にかけて食べました！エビの味はしませんが、豆腐チリもなかなかイケるので私は大満足♪♪♪
またイケてる料理あればご紹介したい！やっと料理になってきたな〜（自画自賛）